Helu mọi người,
Có bao giờ bạn rơi vào trạng thái lúc nào cũng thấy mình quá bận rộn và thèm được nghỉ ngơi xả láng không làm bất kỳ việc gì?
Trước đây khi còn là con ong chăm chỉ ở thế giới Agency, Diệp luôn trong vòng xoay quay cuồng đó, không thể thoát ra công việc dù đôi ba phút.
Nhưng bây giờ, cuộc sống của Diệp đã cân bằng hơn rất nhiều rồi khi biết đến “ME TIME”.
Me-time là gì?
Me-time được định nghĩa là “khoảng lặng thời gian cho chính mình” để làm tất cả những gì mình thích.
Có thể bạn cảm thấy lạ lẫm với từ khóa này hoặc bạn đang dành quá nhiều thời gian cho những việc vô bổ và thiếu hiệu quả trong ngày nên bạn thấy Me-time không quan trọng.
Nhưng với Diệp, đây thật sự là khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong ngày. Bởi xã hội càng hiện đại, công nghệ bao quanh, thật khó để rời xa chiếc smartphone hay laptop để thật sự thư giãn, không suy nghĩ, không lo âu.
Chị bạn trong nhóm tập thể dục mỗi ngày chia sẻ rằng, cố gắng mỗi ngày hành thiền 15 – 30 phút tự nhiên thấy mình tịnh tâm hẳn và làm việc với tâm tỉnh thức, kết quả công việc sẽ tốt hơn.
Chị bảo chỉ cứ đặt đồng hồ 1 tiếng reo một lần để khi reo mình nhớ dừng lại đôi phút để quay về bên trong, tập trung vào hơi thở để biết mình vẫn đang sống, lúc đó mình không bị cuốn theo những phù du của cuộc sống.
Me-time của Diệp là…
Bạn đừng nghĩ Me-time là điều gì hoành tráng, to tát.
Me-time đơn giản lắm! Đó là mỗi ngày, hãy dành thời gian cho riêng mình trong 10 – 15 phút là đủ.
Làm những việc bạn cực kỳ yêu thích, tận hưởng với việc đó, và khi làm vậy sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, hạnh phúc hơn, hoặc yêu đời hơn.
Với Diệp, khoảng thời gian yêu thích nhất là lúc dưỡng da, chăm sóc da mỗi tối khi đứng trong nhà tắm, trước gương.
Diệp có thể vừa nhún nhảy, hát, nghe nhạc, tự nói chuyện với chính mình, tập cười, tập nói trong lúc rửa mặt với máy rửa mặt, đi máy Galavic nâng cơ, rồi đắp mặt nạ rồi sau đó dưỡng da bài bản. Mê lắm!
Đôi khi, Me-time của Diệp lại là con mèo lười biếng, nằm trên giường quan sát mọi thứ xung quanh, đặc biệt là ngắm anh bạn “hơi thân” bận rộn đang nấu một món ăn nào đó mà không cho mình đụng vô. Chẳng phải vì cưng chiều đâu mà bởi vì ổng chê mình hậu đậu, không ngăn nắp nên ổng làm cho nhanh, cho gọn haha… Mà thôi kệ, biết ít sướng thân, chê đi rồi tự làm!
Có lúc, Me-time chính là khoảng thời gian nghe sách nói một chủ đề nào đó trước khi chìm vào giấc ngủ sâu. Đây là thói quen trước khi đi ngủ của Diệp. Hẹn sách 30 phút, nhiều khi chẳng biết nghe được bao lâu thì ngủ nhưng nó cũng là cách thư giãn rất hiệu quả. Làm bạn với sách!
Rồi có lần, Me-time của mình là ướp một dĩa cánh gà nướng cho bữa tối, tự nướng rồi ăn một mình cùng lon bia cho đỡ ngán. Vậy mà lại ngon! Ăn sạch dĩa gà hehe…
Nhiều cô gái sợ một mình, sợ cô đơn. Còn Diệp, rất nhiều năm sống một mình lại cảm thấy thật tự do, thoải mái, được làm gì tùy thích, sống thế nào tùy mình.Có thể tắm không đóng cửa, chỉ mặc chip loanh quanh trong phòng, chẳng sợ ai ý kiến!
Ở một mình cũng khiến mình chủ động, tự lập và có trách nhiệm với bản thân hơn trong mọi vấn đề. Vì vậy, thời gian Me-time gần như có thể thực hiện mỗi ngày không sợ phiền ai và cũng chẳng ai phiền mình.
Nhớ lần đi chích mũi vaccince đầu tiên, khá trễ so với bạn bè xung quanh, nên đọc rất nhiều chuyện kể rằng chích xong về sốt ly, ê ẩm, tay không nhấc nổi, thèm ăn, ngủ nhiều… cũng sợ chứ! Vì ở một mình mà, lỡ sốt ai lo (mặc dù bạn hơi thân ở gần mà vẫn cay cú vụ cãi nhau vì tiêm hay không tiêm trước đó, nên chảnh chóa bảo rằng có đi chích cũng không thèm nhờ vả hẳn).
Cũng may, ý chí bảo rằng đừng mệt nha, đừng sốt nha, không có chuyện gì nha nên chích về khỏe re, thực hiện đúng 3 không: không sốt – không mệt – không đau.
Đấy! Me-time là vậy đó. Rồi còn có Day-time nữa cơ.
Day-time là gì?
Day-time là ngày dành riêng cho mình, có thể lang thang phố phường, tự cafe một mình, đọc sách, ngắm người qua lại. Đi shopping, book lịch đi spa hoặc ăn món ăn yêu thích một mình.
Diệp trải qua hết rồi, bởi vì không thể phụ thuộc vào người khác thì mới khiến mình vui, vậy nên chẳng có ai trải nghiệm cùng, Diệp sẵn sàng làm điều ấy một mình bạn ạ!
Nếu bạn hỏi, như vậy có cô đơn không? Diệp nghĩ khi bạn cảm thấy cô đơn, lẻ loi, nhiều khi có người đi cùng bạn vẫn có cảm giác đó.
Còn khi bạn thật sự hiểu và yêu chính mình, bạn lựa chọn một mình trải nghiệm những điều đó ấy chứ! Thế thì sao lại buồn, mà có buồn.. cũng là một cảm xúc cần được trải nghiệm.
Tâm thế khác nhau sẽ cho chúng ta những kết quả khác nhau. Chủ động và độc lập luôn là từ khóa của những cô gái theo chủ nghĩa “Selflove” mà.
Vậy nhé các cô gái, dù bạn là ai? Đang đứng vị trí nào? Cũng hãy nhớ dành thời gian “Me-time” cho bản thân thật tử tế và trọn vẹn. Dần dần, bạn sẽ tìm được điểm cân bằng trong tâm trí để vượt qua mọi thử thách của cuộc sống một cách dễ dàng vừa đủ!
Chúc bạn luôn là những quý cô hạnh phúc ngay cả khi chỉ một mình!
Love,
